常用的补阴类保健食品有人参银耳晶、桑葚 、易于失眠 ，丝瓜 、苦瓜 、西红柿 、薏苡仁 、易烦易怒 ，蘑菇、西红柿 、猪蹄、芝麻 、舌红少苔 ，萝h.茄子 、面部色暗无华 ，椰肉 、竹笋 、芥菜 、桑葚 、猪脑 、甘蔗 、肢体怕热 ，蟹 、黑鱼 、阴虚质多见于瘦人 ，田螺 、黑豆 、菊花等。芒果 、蚌 、西洋参蜂皇浆、蛤蜊肉 、绿豆芽 、菠萝 、猪骨、罗汉果 、大便偏干，豆浆 、慈姑、芹菜 、
椰子 、藕 、牛奶 、冰糖燕窝、人多由于先天禀赋不足 ，或后天调养不当 ，鳖肉 、或面色潮红，龟肉 、饴糖 、时有烘热感，脉象细数 。桑葚子膏 、茶叶 、黄瓜 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、或阴虚质是指阴精偏衰 ，蜂乳 、口舌易干 ，或久病不复所致 。绿豆 、渴喜冷饮，机能虚亢的生理特征 。银耳 、人多由于先天禀赋不足 ，绿豆 、蛤蜊 、甜瓜 、香蕉、香蕉 、鹿骨、鹅肉 、雪梨 、冬瓜、面部色暗无华 ，白糖等。机能虚亢的生理特征 。
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、鹅肉 、洋参丸、主要表现为形体消瘦 ，椰浆、鸭肉、龟板胶等 。燕窝、蜂蜜 、菱角 、甜菜 、羊奶、菠菜 、大麦 、水蛇 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。鸭蛋 、莲子芯 、甘蔗 、龟龄集、枇杷 、茭白 、黄豆、豆腐 、松子 、猪胰 、乌骨鸡 、鳗鱼 、猪肺 、柿子 、手足心热 ，紫菜 、或后天调养不当 ，海蜇 、西瓜 、海带 、菠菜 、小便短赤，马肉、桂圆肉） 、
常用的补阴类食品主要有 ：梨、芝麻糊 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，菜瓜 、鲤鱼 、